Kursbezeichnung:

Fit mit Yoga (T13)

Erwachsene
Montag
19:30 - 21:00 Uhr
Turnsaal der MS Liefering Laufenstraße 50A
Kursleitung Fit mit Yoga (T13)
Rebekka Mazeth
Yoga: Ein Muss für alle!

Warum dabei sein:

Aufbau der Stunde

  • Meditation und Warm Up
  • Asanapraxis
  • Cool down und Schlussentspannung

Trainingsziel

Mit Yoga die Beweglichkeit des Körpers verbessern, das Lungenvolumen vergrößern, das Gleichgewicht koordinieren und dadurch mehr Zufriedenheit und Lebensqualität erhalten.

Bitte eigene Yogamatte und evtl. Yogablöcke, Gurt und Decke mitbringen.

Das erwartet dich:

„Verbiege dich nicht für Yoga, sondern biege dir Yoga so zurecht, dass er zu dir passt.“

 

Kursleitung: Rebekka Mazeth

Ausbildung:

  • Ausbildung zur Yogalehrerin gem. Yoga Alliance RYT200. Seniorenyogalehrerin, Yin-Yoga-Lehrerin, Kinderyogalehrerin.
  • Weiterbildung im Bereich Gesundheitsyoga, Meditation.
  • Yogapraxis seit 15 Jahren.
  • Seit 2018 leite ich eigene Kurse.

Mein Motto: Yoga soll Freude machen.

„Ein Asana ist keine Haltung, die man mechanisch einnimmt. Es beinhaltet einen achtsamen Prozess, an dessen Ende ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Widerstand steht.“
B.K.S Iyengar

Diesem Kurs wurde das Qualitätssiegel Nr.:20561 verliehen.
Die Initiative "Fit für Österreich" ist ein Gemeinschaftsprojekt des Bundeskanzleramts für Sport, der Bundessportorganisation und den drei Dachverbänden ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION. Das Qualitätssiegel "Fit für Österreich" kennzeichnet ein qualitativ hochwertiges, gesundheitsorientiertes Sportangebot in unserem Verein.